Exámenes de Tamizaje o Detección Cardíaca en la Escuela Peparatoria de Vashon. Resultados Numericos.
Preveción de Caídas para Personas Mayores
Planificación de Emergencia para Dispositivos Médicos
Cardiac Screenings at VHS, by the Numbers
On November 4th, students were invited to participate in a special cardiac screening event at Vashon High School (VHS), sponsored by Sam Yates Community Foundation, and staffed by 17 expert volunteers. For details, read a Beachcomber article on the event at tinyurl.com/BC-Yates-2025. The main goal of these events is to increase individual and community awareness of cardiac and other significant health issues affecting students. Weeks after the most recent event, data are now available to show how well this effort is working.
By the numbers:
Of the 146 students registered by their parents, 118 students completed the screening. Two students had abnormal electrocardiograms (EKGs) requiring followup by a cardiologist. Eleven other students had findings requiring followup by their primary caregiver, including significant high blood pressure, a heart murmur, or non-cardiac chest pain. All parents received confidential phone calls and/or emails from a volunteer cardiologist with the results.
Students appreciated the services they received, offering feedback including, “This was cool.” “So interesting!” “Worth the time; I learned a lot.” VHS cardiac screening through the Sam Yates Community Foundation and dedicated volunteers will be repeated at least yearly, as new students enter the school.
Dr. Ted Gibbons, one of the cardiologists helping lead the event, noted that while cardiac screening results were normal in about 90% of students, and abnormal EKGs were uncommon, finding them early is key because students can then get a cardiology specialty referral. Other cardiovascular concerns that have been flagged in 10% of students can be shared with the students and their parents. This family focus on cardiac health can have long-term benefits, such as catching high blood pressure early before it has time to cause organ damage.
Fall Prevention for Seniors
The slippery season is upon us. Heavy rains and fallen leaves make roads and walkways slicker, and ice and snow can add to the challenge in the winter months.
Each year, more than one out of four older adults (ages 65+) in the U.S. experience a fall. More than half of falls are due to home hazards. About one in five of these falls result in serious injuries, some fatal or life-altering. The good news is that there are steps you can take to help prevent falls:
- Keep up your strength by staying physically active. Find an exercise program you enjoy and stick with it. Our bodies are made for walking!
- Focus on your surroundings when walking – don’t look at your cell phone when on the move.
- Talk with your doctor or pharmacist about medications you are taking, including over-the-counter medications and supplements. Does anything you take increase your fall risk? Are there safer alternatives? Can doses be decreased or eliminated?
- Check your home for fall safety. Secure or remove area rugs so they are not tripping hazards. Keep floors and stairs free of clutter, and maintain good lighting. Install grab bars in bathrooms.
- Get your vision and hearing checked regularly.
- Opt for sturdy full-coverage footwear with non-slip soles, indoors as well as outdoors.
- Use de-icing or ice prevention treatments before venturing out, when sub-freezing temperatures combine with moisture to make walkways slick.
- Use trekking poles, a walking stick, or a cane for extra support.
For more information, see tinyurl.com/FedFallPrevention
Vashon residents can get help to reduce fall risks at home:
- The Mobile Integrated Health (MIH) team at Vashon Island Fire & Rescue can visit your home to do a free home safety check, fall risk assessment, and/or medications review. Visit vifr.org/mih or call 206-463-2405 to make an appointment.
- King County’s Emergency Medical Services Division offers a “One Step Ahead Fall Prevention Program” that provides a free in-home or virtual visit by a fall prevention health educator. Islanders qualify if they are 50 or older, can walk (with or without assistive devices), and have fallen within the past 6 months and called 911. To make an appointment, call 206-263-8544 or email FallPrevention.EMS@kingcounty.gov For more details, visit tinyurl.com/KCFallPrevention
Emergency Planning for Medical Devices
Weather-related power outages are more likely in fall and winter, and on our rural island, they can last longer. What if someone in your household relies on a home electrical medical device? One lucky resident received backup power from Vashon Island Fire & Rescue in March of 2024 tinyurl.com/VIFR-storm-gen. Rather than relying on luck, make your own plan to be resilient before the next bout of stormy weather.
Some examples of critical medical equipment include hospital beds, refrigeration for medicines, dialysis equipment, oxygen concentrators, ventilators, infusion pumps, infant apnea monitors, and CPAPs or BiPAPs. Take these steps to have an emergency plan in place before you need it.
- Learn the electrical requirements of your medical device. The device manual, manufacturer, or your healthcare provider can provide guidance.
- Keep the device’s built-in battery charged. Find out how long the battery will last, and test it during normal grid-power conditions.
- Consider backup power alternatives: a portable battery, a portable power station, and/or a small generator. (Two backup power alternatives are even better than only one.) Make sure the power source you choose meets or exceeds the requirements of your device. It may also provide surge protection for your equipment, for when the power comes back on.
- Apply to Puget Sound Energy (PSE) for Life Support Status. PSE has a Medical Life Support program that gives customers early notification in advance of Public Safety Power Shut-offs. Make sure the contact information in your PSE account is up to date. Visit tinyurl.com/PSE-lifesupport or call 1-888-225-5773 for information and to enroll.
- Make sure others know that you depend on an electrical medical device. Tell a trusted neighbor, family member or friend, and keep their phone numbers handy.
- Keep a list of places you could go if you need to charge or operate your device when home power is down.
Noticias de VashonBePrepared
Exámenes de Tamizaje o Detección Cardíaca en la Escuela Peparatoria de Vashon. Resultados Numericos.
El 4 de noviembre, se invitó a los estudiantes de la escuela preparatoria, a participar en un evento de detección de problemas cardíacos, patrocinado por la Fundación Comunitaria Sam Yates, y atendido por 17 voluntarios con expertis en el área. El objetivo o meta principal del evento, fue la de aumentar la conciencia en la comunidad sobre eventos cardiacos y otros temas de salud que puedan ser importantes por que puedan afectar a los estudiantes. Semanas después de nuestro més reciente evento, ahora tenemos los datos que nos indican que tan bien esta funcionando este evento.
Resultados:
De los 146 estudiantes registrados por los padres de familia, 118 estudiantes completaron el estudio. Dos estudiantes presentaron anomalias en el electrocardiograma, (ECG) que requirió de seguimiento por un cardiólogo. En otros 11 encontramos hallazgos que requirieron de seguimiento por su médico primario, que incluyeron, un importante aumento en la presión arterial, un soplo cardiaco, o dolor en el pecho que no parece ser de origen cardiaco. Todos los padres de famila, recibieron llamadas telefónicas confidenciales o correos electrónicos del cardiólogo voluntario, quien les dio los resultados.
Los estudiantes apreciaron mucho los servicios que recibieron y mencionaron que el evento fue interesante, que aprendieron mucho y que les habia dado mucho gusto haber participado. La Fundación Comunitaria Sam Yates y su grupo de voluntarios, harán este tamiz para detección de problemas cardíacos, cada año, en la medida que los nuevos estudiantes empiezan la escuela.
El Dr. Ted Gibbons, uno de los cardiólogos que dirige el evento, toma nota de que aunque los resultados han sido normales en el 90% de los estudiantes, y la cantidad de ECG anormales fue bajo, el encontrarlos de manera temprana, es clave para que puedan recibir atención médica adecuada con un cardiólogo. Otros de los problemas cardiovacsculares que se detectaron, en el 10% de los estudiantes, permiten que al compartirlos con los padres de familia, se haga un seguimiento. Este enfoque en la salud cardiaca puede tener una serie de beneficios a largo plazo, por ejemplo la detección de la presión arterial alta antes de que cause una serie de problemas en varios órganos.
Preveción de Caídas en Personas Mayores
La época o temporada de resbalones, está a la vueta de la esquina. Ya tuvimos varios aguaceros, lo que hace que las calles y banquetas estén resbalosas, y el hielo y la nieve pueden agregar al reto de mantenerse parado en estos meses mas fríos.
En Estados Unidos, cada año, uno de cada cuatro adultos de 65 años para arriba, tiene una caída. Y más de la mitad de estas caídas suceden por los riesgos que tenemos en casa. Una de cada cinco de estas caídas, resulta en lesiones importantes, alguna son fatales o alteran la calidad de vida. La buena noticia es que hay una serie de pasos que usted puede tomar para prevenir estas caidas:
- Mantenga su fuerza, estando siempre activo. Busuqe algun tipo de ejercicio que disfrute, para que sea más fácil hacerlo con frecuencia. ¡Nuestros cuerpos estan hechos para caminar!
- Cuando vaya a caminar, concéntrese en los alrededores – no se distraiga con el teléfono cuando este en movimiento.
- Hable con su médico o farmacista sobre las medicinas que esta tomando, incluyendo las que no requieren de receta y suplementos. ¿Sabe usted si, alguno de los medicamentos que está tomando aumentan su riesgo de caerse? ¿Hay alguna alternativa que pueda ser mas segura, para evitar la caida? ¿Es posible disminuir la dosis o suspender ese medicamento?
- Chequen su casa para tener buena seguridad durante el año. Asegure o mueva los tapetes para que no se conviertan en un riesgo con el que se puedan tropezar. Mantengan el piso y las escleras limpios sin tiradero y ordenados y siempre tengan suficiente luz. Pongan barras de apoyo o agarraderas en los baños.
- Revisen su visión y audición de manera regular. Es importante ver y oir bien.
- Acostúmbrese a usar calzado que tenga suela antiderrapante, tanto fuera como dentro de la casa.
- Use tratamientos para prevenir la formacion de hielo, porque cuando tenemos temperaturas bajo cero, en combinación con la humedad los caminos y banquetas estan muy pero muy resbalosas.
- Para tener mayor apoyo, acostúmbrese a usar bastones de senderismo, o un bastón regular.
Para obtener mas infromación, visite: tinyurl.com/FedFallPrevention
¿En donde pueden los residentes de Vashon obtener información sobre la mejor manera de reducir los riesgos de que se caigan en casa?:
- Como les he mencionado antes, el grupo o equipo de Salud Integrada Móvil (SIM), del Departamento de Bomberos de Vashon, puede, sin ningun problema visitar su casa para hacer una revisión o chequeo de seguridad, identificando el riesgo de que se puedan caer o tropezar, asi como revisar su lista de medicinas o suplementos que esten tomando. Por favor visiten este enlace: vifr.org/mih o llamen 206-463-2405 para hacer una cita.
- La División de Servicios Médicos de Emergencia del condado King, ofrece un programa que se llama “un Paso por Delante, Programa de Prevención de Caidas” que provee una visita virtual o en persona en su casa, de un educador especializado en prevención de caídas. Par calificar, hay que tener más de 50 años de edad, pueden caminar con o sin ayuda y se ha caído en los útimos 6 mese y ha llamado al 911. Para hacer una cita, llamen al 206 263 8544 o envien un correo electrónico a: FallPrevention.EMS@kingcounty.gov
- Para obtener mas información, visiten: tinyurl.com/KCFallPrevention
Planificación de Emergencia para Dispositivos Médicos
Las pérdidas de luz o de energía por el mal clima, son mucho mas frecuentes en el otoño e invierno y en nuestra area rural, pueden durar mas tiempo. Entonces, ¿que hacemos si alguien en casa depende de un aparato médico, que es eléctrico? En marzo del 2024, un residente que tuvo mucha suerte, recibio ayuda y apoyo del Departamento de Bomberos para restaurar el uso del aparato y pueden leer el articulo aqui: tinyurl.com/VIFR-storm-gen. En lugar de pensar que quizas alguien nos pueda ayudar, hagan los planes neecsarios para estar listos cuando llegue la siguinete tormenta.
Algunos ejemplos de equipo médico crítico, incluyen: camas de hospital, refrigeración para medicamentos, equipo de dialisis, concentradores de oxígeno, ventiladores, bombas de infusión, monitores infantiles de apnea, asi como CPAPs y BiPAPs. Tomen los siguientes pasos para tener bien planeado un plan de emergencia antes de que lo necesiten.
- Esté informado sobre cuales son las necesidades eléctricas de su aparato. La información la puede obtener en el manual del aparato, llamando a la compañia que lo hizo, o preguntándole a su proveedor médico.
- Asegurese que la bateria integrada al aparato esta siempre cargada. Averigüe que tanto tiempo dura y asegúrese de checarla durante condiciones normales de energía.
- Considere formas alternativas de energía de respaldo como: una bateria portable, una estación de poder portable o un pequeño generador. Dos formas alternativas de poder son mejores que nada mas una. Asegúrese que la fuente de poder que usted escoja, cumple o supera con requermientos de su aparato. Tambien puede proporcionar protección contra sobretensiones para cuando la luz regrese.
- Solicite con PSE, la compañia de luz, el estatus de soporte vital o de vida. PSE tiene un programa de soporte o apoyo médico vital, que les da a los clientes notoficaciones por adelantado de cuando habrá apagones. Asegúrese que la información de contacto en su cuenta de PSE esta correcta y actualizada. Visite este enlace: tinyurl.com/PSE-lifesupport o llame al 1-888-225-5773 para obtener información sobre como inscribirse en el programa.
- También asegúrese que otras personas saben que usted depende de un aparato medico eléctrico. Dígale a un vecino en quien usted confie, un miembro de la familia o un amigo. Mantenga su información telefónica a la mano.
- Mantenga una lista de sitios a los que puede ir, si necesita operar o cargar la bateria de su aparato, cuando no hay luz en la casa.