¡Sacudida! 10/16 at 10:16am

Hoy es el Día Internacional de la Sacudida. Mas de 1.5 millones de  Washingtonianos  se han registrado para practicar los simulacros de terremoto, esta mañana. Es una manera de desarrollar la memoria musclar para que cuando suceda un terremoto o temblor, toda esta práctica le permita hacer lo correcto: Agáchese, Cúbrase y Sujétese o Agárrese.

Agáchese en donde esté, apoyandose en sus manos y rodillas. De esta manera seara más difícil caerse o que le peguen las cosas que van cayendo. Si tiene movilidad limitada, por favor use este enlace para obtener mas información sobre como protejerse:  https://www.shakeout.org/espanol/index.html

Cúbrase la cabeza y el cuello, con uno de los brazos y mano. Gatee hacia la mesa o escritorio mas estable que tenga cerca, o muevase cerca de una pared interior.

Sujétese o Agárrese de la mesa o escritorio hasta que la sacudida pase. Esté preparado para moverse si puede mover la mesa, si no hay mesa, cúbrase la cabeza y el cuello con ambos brazos y manos.

Practique como aagacharse, cubrirse y agarrarse. (infografica de Shakeout.org)

Es Temporada de Alarmas de Humo – Cambien las Baterias

Tres de cada cinco hogares en los que hay muertes por incendios, pasan en casas  que no tienen alarmas de humo. Pero el Departamento de Bomberos (VIFR) les puede ayudar: los bomberos vendrán a su casa para instalar nuevos detectores de humo y reemplazar los viejos – totalmente gratis!

Para usar este maravillosos servicio, marque el 206-463-2405, envie un correo electronico a administration@vifr.org, o llene la forma que esta en el sitio en la red vifr.org/smoke-alarms

(Nota: Las alarmas de humo que estan cableadas tendrán que ser instaladas o removidas por un electricista, VIFR no puede proveer este servicio.) Aqui hay más sugerencias, cortesia de VIFR:

• Instale una alrma en cada habitación, afuera de todas las areas donde alguien duerme y en cada piso de su casa, incluyende el sótano. Coloquen las alarmas en el techo o alto en las paredes. Para reducir alarmas falsas, asegúrese de colocarlas por lo menos a 10 pies de la cocina y de la estufa.
• Considere adquirir alarmas de humo que tienen luz estroboscopica, o sea una luz que se prende y se apaga de manera intermitente, para personas que no oyen bien o estan sordas.
• Para estar seguro de que su alrma de humo fuciona, presione el botón de prueba cada mes.
• Reemplace todas las alarmas de humo que tienen 10 años o más.  Nunca pinte encima de las alarmas o detectores de humo.

Nuevos Aspectos: Aclarando la Situación

A todos se nos está bombardeando con nuevas historias y contenido en línea, que no es fácil seguir, porque es conflictivo o controversial.  Con tantas mentiras, se ha vuelto muy difícil saber que es lo que podemos creer. Los voluntarios de VashonBePrepared, que incluyen expertos en problemas médicos y expertos en estar preparados para muchos eventos, con frecuencia reciben preguntas sobre muchas de las cosas que estan pasando.  Y es por ello que estamos empezando este nuevo espacio en el boletín, donde trataremos de aclarar varias de estas preguntas. Por favor siéntanse con toda confianza de enviar sus dudas, preguntas, y sugerencias para que sobre la marcha podamos ir corrigiendo los malos entendidos.

El dia de hoy, empezaremos hablando sobre los mitos y realidades que existen sobre la vacuna de la influenza.

Eliminando los Mitos sobre la Vacuna de la Flu o Influenza

Primero, algunos datos:

La influenza es un virus respiratorio que afecta la nariz, la garganta y los pulmones. Aproximadamente del 10 al 20% de los residentes de este país, se infectan con influenza cada año, y algunos tienen un cuadro grave y pueden morir.  Es importante reducir el riesgo de infección entre sus familiares y amigos, sobre todo si tienen condiciones crónicas, que de una manera u otra los hacen mas suceptibles para que tengan un cuandro grave. Si usted se proteje, usted reduce la diseminación del virus da la flu y ayuda a protejer a otros.   

La forma en la que usted se puede protejer de la flu, es la misma que se usa para otras infecciones por virus respiratorios: lavarse las manos con frecuencia y a fondo, evitar lugares cerrados con mucha gente y vacunarse. Si tiene usted preguntas sobre cuando se debe de poner la vacuna, hable con su proveedor de salud. Todas las personas mayores de 6 meses se pueden poner la vacuna. Ahora hay una vacuna en aerosol, LAIV4, que la tienen algunos doctores o proveedores de la salud.

MITO: La vacuna de la flu causa influenza.

REALIDAD: La vacuna de la flu, es un vacuna inactiva, donde el virus muerto que contiene ayuda a que nuestro cuerpo produzca anticuerpos que nos protejan cuando estemos expuestos al virus de la influenza. La vacuna es segura, con muy pocos efectos colaterales; donde algunas personas pueden tener una muy leve reacción a la vacuna , como malestar o adolorimiento en el brazo donde se puso la inyeccion.

MITO: Una vez que me pongo la vacuna, ya no me puedo infectar.

REALIDAD:  La vacuna de la flu le ayuda al cuerpo a luchar contra la exposición que pueda usted tener al virus, para que la probabilidad de enfermarse sea mucho menor, y tambien reduce el riesgo de enfermedad grave o muerte en aquellos que se enferman.

MITO: Yo no me puedo poner la vacuna porque estoy embarazada, dando pecho o tengo alguna enfermedad.

REALIDAD: Las personas embarazadas y dando pecho, se deberían de poner la vacuna. El embarazo aumenta el riesgo de complicaciones por la influenza. La vacuna no puede hacer que el bebé a quien le esta dando pecho, se enferme. Las personas con las siguietes condiciones, deberian de hablar con su médico para estar seguros que es seguor ponerse la vacuna:

• • Personas que han presentado una reacción importante a la vacuna.
  • Personas que anteriormente desrrollaron el síndrome de Guillain-Barré, dentro de las primeras 6 semanas después de que se aplicó la vacuna.

Octubre es un buen momento para ponerse la vacuna de la flu, para que quede usted protejido durante el otoño y la fiestas decembrinas.