La gripe o flu están aquí
VIFR’s Ofrece de Nuevo, Clases Gratis de RCP:
el Registro ya está Abierto
¿Porque Hacemos Trabajo Voluntario?
Flu is Really Here
Does it seem like you have more and more friends or family coming down with the flu? It isn’t your imagination.
What’s happening? The King County respiratory illness data dashboard at tinyurl.com/Flu-is-here shows a generally rising rate of influenza (flu) for our area. Flu has been moving westward across the country, from the east coast and southeast where rates of infection have been very high. The Washington Department of Health has reported 39 flu-related deaths for this fall/winter season through January 10th. The deceased were primarily older people or people with underlying health conditions. Masking in crowded indoor venues is a smart option for reducing risk, especially for people who are aged 65 or older, immunocompromised, or otherwise at high risk for serious disease.
What you can do: It’s still a good time to get a flu shot, as the flu season normally runs through March. The current vaccine was designed before the most recent variants were known, but it still works to reduce the risk of contracting flu and becoming severely ill. Run an air purifier if you have one, to improve indoor air safety. Frequent hand-washing is always a good idea.
Antivirals: Should I Take Them? Antiviral medications can be very helpful in reducing the length and severity of viral infections, but they must be started within a few days of first symptoms, and they require a prescription. Vashon Pharmacy can test patients for flu and prescribe antivirals, all in one visit.
VIFR’s Free CPR Classes: Signups Now Open
Vashon Island Fire & Rescue has opened signups for free CardioPulmonary Resuscitation (CPR) classes. The next class is from 6pm to 8pm on March 11. Adults and teens are encouraged to take a CPR class every year, to keep up with changes in protocols and to get a chance to practice on a dummy. You’ll also learn how to use an Automated External Defibrillator (AED) and administer naloxone (AKA Narcan). Sign up for a free CPR class at vifr.org/cpr-classes.
Why We Volunteer
There’s an ongoing need for new volunteers for VashonBePrepared’s various “disaster club” teams. If you have an interest in volunteering, we can help you find a match. You can send us a note expressing your interest by emailing volunteer@vashonbeprepared.org or completing the form at vashonbeprepared.org/help-out.
Examples of volunteer needs include administration, finance, logistics, public information, medicine, volunteer coordination, search and rescue, and IT. We asked some VashonBePrepared volunteers what brought them to volunteering, and what keeps them coming back. In their own words, here are some of the reasons they gave.
Family culture: “My parents were volunteers, so by the time I was a teen, I started volunteering with them. Volunteering has always been meaningful and rewarding for me. It helped make up for times when I had a job that was less fulfilling.”
Social connections: “When I moved to Vashon, I didn’t know anyone. I looked for a chance to volunteer at something I care about, and that led to longtime friendships and a strong feeling of inclusion in island life.”
Sense of purpose: One recent retiree said, “When I faced retirement, I was concerned about what I would do with all that time, after a long and dynamic career. Volunteering gave me a way to make positive change and be part of a team.”
Caring about my community: “I often see things that could make our community better. Volunteering gives me a way to be part of making that happen.”
Act locally: “The news was making me feel bad about the path our world is on. Volunteering has enabled me to make a positive difference with others, and feel more hopeful.”
Noticias de VashonBePrepared
Jueves, 29 de enero de 2026
La gripe o flu están aquí
Les puedo decir que no es su imaginación, si estan viendo que cada vez, más de sus amigos y parientes se estan enfermando con la gripe.
¿Que es lo que esta pasando? El panel de control para enfermedades respiratorias del condado King, en el enlace: tinyurl.com/Flu-is-here muestra un aumento en la tasa de gripe o flu en nuestra región. La gripe se ha ido moviendo hacia la costa oeste, desde la costa este y el sureste del pais, donde las tasas de infección han sido muy altas. El Departamento de Salud del Estado de Washington ha reportado 39 muertes relacionadas con este cuadro gripal durate esta temporada de otoño e invierno, hasta el 10 de enero. Las personas que fallecieron eran principalmente personas mayores o personas con enfermedades crónicas, que los hacen mas vulnerables. El uso de cubreboca en espacios interiores llenos de gente, sigue siendo una buena opción para protejer a aquellos mayores de 65 años, personas inmunocomprometidas o cualquier otra persona que está a alto riesgo de padecer un cuadro respiratorio serio.
¿Que puede usted hacer?: Todavia es un buen momento para que se vacunen, ya que la temporada de gripe suele extenderse hasta marzo. La vacuna actual, se diseñó antes de que supieramos cuales eran las nuevas variantes, pero, aun así funciona para todas las variantes que se han identificado hasta la fecha y para disminuir el riesgo de contraer la gripa o estar muy enfermo. Si tienen uno, pongan un purificador de aire para mejorar la calidad del aire en el interior de varios de los cuartos en la casa. Lavarse las manos con cuidado, simpre es algo recomendable.
¿Antivirales: Deberiamos de Tomarlos? Los medicamentos antivirales pueden ser muy útiles en reducir el tiempo y la gravedad de la infección viral, pero se tienen que tomar cuando los síntomas empiezan ademas de que requieren de receta médica. La Farmacia de Vashon, les puede hacer una prueba para la gripe y dar la receta para los antivirales, todo en una sola cita.
(imagen de Public Health Seattle & King County, vea la figura completa usando el enlace: Leer en español)
VIFR’s Ofrece de Nuevo, Clases Gratis de RCP: y el Registro ya está Abierto
El departamento de Bomberos ha de nuevo abierto las clases gratis para aprender resucitación cardio respiratoria o CPR por sus siglas en inglés. La próxima clase, será el 11 de marzo de las 6 de la tarde a las 8 de la noche. Se les sugiere a todos los adolescentes y adultos en la isla, que tomen el curso este año, para que se puedan manetenr al día con los cambios en los protocolos y para tener la oportunidad de practicar con un maniquí o muñeco. Tambien tendran la oportunidad de aprender como usar un Desfibrilador Externo Automático (AED por sus siglas en ingles) y administrar Naloxone, (Narcan), el aerosol que usamos en personas que han usado una sobredosis de opioides. Resgístrense para las clases gratis de CPR, usando este enlace: vifr.org/cpr-classes
¿Porque Hacemos Trabajo Voluntario?
En VashonBePrepared, tenemos una necesidad continua de nuevos voluntarios para los diferentes grupos del “Club del Desastre.” Si tiene usted algun interés en hacer trabajo voluntario, le podemos ayudar a encontrar: un buen compañero. Nos puede usted enviar una nota, expresando su interés, ya sea por correo electronico, a: volunteer@vashonbeprepared.org o llenando esta forma: vashonbeprepared.org/help-out.
Estos son algunos ejemplos de los voluntarios que necesitamos, y que incluyen: admnistración, finanzas, logística, información pública, medicina, coordinador de voluntarios, búsqueda y rescate e IT o tecnología de la información por sus siglas en inglés. Les preguntamos a varios volunatrios que fue lo que los llevo a hacer este tipo de trabajo, y… que los hace continuar y continuar. En sus propias palabras, aquí hay algunas de las razones que nos dieron:
Cultura Familiar: “Mis padres fueron voluntarios, asi que para cuando era una adolescnte, empece a hacer trabajo voluntario con ellos. Para mí, el voluntariado siempre ha sido significativo y gratificante. En algunas ocasiones, me sirvió para enriquecer el trabajo que tenia, que era menos satisfactorio.”
Conexiones Sociales: “Cuando me cambié a Vashon, no conocia a nadie. Busqué oportunidades para hacer trabajo voluntario en alguna área que me interesaba y esto dio origen a amistades a largo plazo además de que me ayudó a sentirme parte lde a vida en la isla.”
Sentido de Propósito: “Una persona que se jubiló hace poco, dijo que estaba preocupada sobre que haría con todo el tiempo libre que ahora tenía, después de una larga y muy dinámica carrera. El trabajo voluntario me dio la oportunidad de hacer un cambio positivo y ser parte de un equipo.”
Porque me Preocupo por mi Comunidad: “Con frecuencia veo cosas que podrian mejorar nuestra comunidad. El voluntariado me ayuda a hacer que eso suceda.”
Porque quiero Actuar Localmente: “Las noticias me hicieron sentir mal por el rumbo que lleva el mundo. El voluntariado me ha permitido hacer una diferencia positiva en otros y, me ha echo tener mas esperanza.”